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마사지: 그것이 여러분을 위해 할 수 있는 위대한 일들

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by 오렌지피클백목련 2020. 6. 2. 12:58

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마사지: 그것이 여러분을 위해 할 수 있는 위대한 일들



훌륭한 마사지는 정신없고 힘든 날 티켓을 제공할 수 있다.


직업으로서 안마치료를 하고 싶다면 이 분야에 대해 여러 가지 관점에서 모두 배울 필요가 있다.


이 글은 세션 중에 구현할 수 있는 기법들로 가득 차 있다.




근육에 과도한 통증이 있다는 것을 알게 되면 신경근육손상과 같은 질환에 대한 지식이 필요할 수도 있다.


작은 매듭은 근육이 팽팽할 때 방아쇠 점으로 알고 있다.


이러한 방아쇠 점들은 신체의 다른 부위로 통증과 부기를 일으킬 수 있다.


트리거 포인트를 읽어올리면 적절하게 인식하여 마주쳤을 때 치료할 수 있다.




마사지를 할 때 다양한 기름과 향기를 사용해봐.


이것은 당신이 어떤 것이 최선인지 배우는데 도움을 줄 것이다.


윤활을 제공하고 마사지를 더 잘 할 수 있기 때문에 사용하는 것이 중요하다.




훌륭한 마사지를 하는 비결 중 하나는 항상 파트너를 지켜보는 것이다.


근육의 긴장과 얼굴 표정을 관찰해야 한다.


시간이 흐를수록 숙련된 손으로 피험자의 신체 반응을 읽는 법을 배우게 된다.


예를 들어, 만약 여러분의 주제가 긴장감을 느낀다면, 여러분은 여러분이 너무 많은 압력을 가하고 있다는 것을 깨닫게 될 것이다.




마사지 하기 전에 배가 고프면 작은 간식만 먹어라.


마사지를 받는 동안 속이 메스꺼울 수 있으므로 너무 많이 먹지 마십시오.


마사지의 모든 순간을 즐길 수 있도록 마사지 전에 가볍고 영양가 있는 식사를 하라.




몸의 이미지가 마사지를 즐기는 것을 방해하지 않도록 하라.


일반적으로 몸을 가리는 일이 적을수록 마사지 치료사는 아픈 근육을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다.


마사지사는 시트 드레이핑을 사용하여 몸을 가리는 방법을 안다.


진정하시고, 몸 생각 없이 마사지를 즐기세요.




꼬인 부분을 없애려면, 쉬운 자기 마사지를 해라.


당신은 신체 바깥쪽을 손으로 만지는 것으로 시작한다.


먼저 다리를 마사지하는 것으로 시작하고, 그 후에 팔로 올라간다.


아침에 일어나자마자 이 마사지를 하면 원기를 회복하여 하루를 맞을 준비가 되어 있는 자신을 발견할 수 있을 것이다.


밤에 잠들기 전에 이렇게 마사지를 하면 몸의 스트레스가 풀리고 마음이 진정되어 잠을 더 잘 수 있다.




처음 마사지를 받을 때는 마사지와 편안한 관계를 맺도록 노력하라.


마사지 치료사와 함께 있으면 훨씬 더 편안해지고 편안해져서 마사지가 훨씬 더 좋아질 것이다.


치료가 시작되기 전에 마사지 치료사에게 말을 걸어 당신이 편안함을 느끼는지 그리고 당신의 마사지사가 당신의 문제 부위를 어디서 찾을지 아는지 확인하도록 하라.




만약 당신이 마사지 초보자인 경우, 깊은 조직이나 스웨덴식 마사지를 받으러 가십시오.


모든 종류의 대안들이 있다.


만약 여러분이 해결해야 할 심각한 매듭을 가지고 있다면, 그 중 몇몇은 여러분을 매우 실망하게 만들지도 모른다.


이것들은 당신이 시작해야 할 기본적인 유형들이다.




오일로 마사지를 할 때, 여러분의 피실험자가 이후에 샤워할 수 있는 선택권이 있는지 확인하십시오.


샤워는 그들의 몸에서 기름을 제거하는 것은 물론 그들을 진정시키는 데 도움을 줄 것이다.


이것은 또한 그들의 피부가 건강하게 유지되도록 돕는다.




마사지는 운동 전과 운동 후 모두 혈액을 흐르게 하는데 도움을 줄 수 있다.


운동을 하기 전에, 당신은 혈류를 자극하기 위해 주먹으로 몸을 감싸야 한다.


운동 후에는 손바닥이나 주먹을 이용해 근육을 심장 방향으로 비벼야 한다.




위에서 보듯이 질 좋은 마사지 팁과 전술을 배우는 것은 힘든 일이 될 필요가 없다.


좋은 메시지는 몸과 마음을 돕는다.


성공적인 메시지 치료사가 되려면 이 기사에 언급된 팁을 반드시 사용하십시오.